HeartZoneChart
Fizička aktivnost

Nije sve jedno koju fizičku aktivnost birate

Trčanje, pilates, joga, fitness, crossfit, plivanje … Nije sve jedno koju fizičku aktivnost birate. Različiti tipovi aktivnosti imaju i reazličite efekte na zdravlje i pojedinca.

Pročitajte
Fizička aktivnost

Jačajte svoje mišiće

Padom estrogena u 40. godinama kod žena, pojačava se funkcija receptora u stomaku, te se tu prirodno taloži sve više masnog tkiva. Metabolizam se i

Pročitajte
Fitness mockup with slate between training elements
Fizička aktivnost

Vreme je za trening

Vreme je za trening, jer zdravlje nije splet srećnih okolnosti i slučajnosti! Ono je u velikoj meri posledica izbora koje činimo svakoga dana. Kombinacija genetskih,

Pročitajte
Fizička aktivnost

Ishranom i treningom do optimalnog izgleda

Jasno smo upoznati da dobrom ishranom i redovnim vežbanjem možemo postići optimalan izgled. Kalorije nisu tabu. Posle 30. godine starosti, energija metabolizma opada za oko

Pročitajte