Vreme je za trening, jer zdravlje nije splet srećnih okolnosti i slučajnosti! Ono je u velikoj meri posledica izbora koje činimo svakoga dana.
Kombinacija genetskih, društvenih i psiholoških faktora stvara osnovu za razvoj poremećaja u ishrani. Procenjuje se da 23% muškaraca i 62% žena unosi neadekvatne količine energetskih hranljivih materija, samo zato što žele da smršaju! Blagotvorni efekti uravnotežene ishrane i redovne fizičke aktivnosti na zdravlje čoveka su nezamenljivi, a ovi efekti su dokazani i u brojnim kvalitetnim naučnim istraživanjima.
Nedovoljna fizička aktivnost povezana je sa povećanim rizikom od hroničnih bolesti i prevremenim umiranjem. Fizički neaktivne (sedentarne) osobe imaju povećanu smrtnost od svih uzroka, dvostruko veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i gojaznosti; takođe imaju i povećan rizik od karcinoma debelog creva, visokog pritiska, osteoporoze, poremećaja masnoća u krvi i depresivno-anksioznih stanja.
Stoga, nikad nije kasno da se počne sa dobrim navikama. Odluku pretočite u akciju!!!
