Zdrav i oštar um je koren uspežnog i srećnog života. čak i one jednosrtavne vežbe mogu vas ušiniti sigurnijim, samopouzdanijim, oštroumnijim. Vežbe koje se sastoje od jednostavnih pokreta tela mogu da pomognu da obe hemisfere mozga rade na sinhronizaciji.
Piše: Nataša Andrevski, fitness trener i menadžer Fieste
Postoje razne pogodnosti vezane za vežbanje a glavne koristi vežbanja za naš mozak su:
- povećava se nivo samopouzdanja
- jača se samopoštovanje
- vraćaju se zdravlje i harmonija
- povećava se kreativnost i veštne komunikacije
- relitavizuju se naši prirodni mehanizmi isceljenja
- poboljšava se vid
- daje nam podsticaj da se suočimo sa razočarenjem, odbacivanjem i sl.
- čini nas pametnijim
- vežbanje je efikasno za naše celokupno zdravlje
Redovnim vežbanjem postižemo produktivnost a u danima kada smo pod stresom ili smo iscrpljeni, dovoljno je istezati se nekoliko minuta i to će sigurno pokrenuti pozitivnu energiju i nastavićemo da funkcionišemo na ispravan način.