10 PREDNOSTI VEŽBANJA ZA VAŠ MOZAK

Zdrav i oštar um je koren uspešnog i srećnog života, čak i one jednostavne vežbe mogu vas učiniti sigurnijim, samopouzdanijim, oštroumnijim. Vežbe koje se sastoje od jednostavnih pokreta tela mogu da pomognu da obe hemisfere mozga rade na sinhronizaciji.

 

Piše: Nataša Andrevski, fitness  trener i menadžer Fieste

Postoje razne pogodnosti vezane za vežbanje a glavne koristi vežbanja za naš mozak su:

  • povećava se nivo samopouzdanja
  • jača se samopoštovanje
  • vraćaju se zdravlje i harmonija
  • povećava se kreativnost i veštine komunikacije
  • relitavizuju se naši prirodni mehanizmi isceljenja
  • poboljšava se vid
  • daje nam podsticaj da se suočimo sa razočarenjem, odbacivanjem i sl.
  • čini nas pametnijim
  • vežbanje je efikasno za naše celokupno zdravlje

            Redovnim vežbanjem postižemo produktivnost i u danima kada smo pod stresom ili smo iscrpljeni, dovoljno je istezati se nekoliko minuta i to će sigurno pokrenuti pozitivnu energiju i nastavićemo da funkcionišemo na ispravan način.

Pročitajte: Kako brzo doći do dobrog osećaja