Bravo i sve čestitke na odluci da počnete da vežbate. Čim počnete, sami ćete uvideti i osetiti koliko je vežbanje jedna divna aktivnost i koliko ima pozitivni uticaj na vaše zdravlje, raspoloženje, pa i na vaš fizički izgled.
Kada ste početnik, izgleda teško predati se svom “fitnes” putu.
Pokušaću da vam približim kako izgleda početnički trening.
Ulazite u salu pogleda blago zbunjenog i uplašenog, dok se misli roje u glavi.
- Kako su sve zgodneee.
- Šta mi je ovo trebalo? Kakav blam, ja ništa ne mogu da uradim.
- Joj, gle sta one sve mogu. Nemoj mene na traku ne ne eh, ako se sad ne polomim.
- Pa ovaj / ova nije normalna , ja to da radim??
- Uff samo ne danas trbušnjaci?
- Kada ću ja tako nešto moći da uradim nikada.
- Zašto sam baš danas morala da pojedem onoliko za ručak.
- Kako sam debela. Nije ovo za mene. Uf, sreća kraj treninga. Doviđenja. Možda u nekom od sledećih života.
Zvuči vam poznato?
Priču koju stalno slušam…
Svi su bolji, zgodniji, mršaviji, spretniji, jači, u boljoj kondiciji… Kada dovoljno smršam, počeću sa vežbanjem…
Možda ste i ranije pokušavali da započnete i došli do zaključka da je vežbanje previše teško. Možda ste osetili ili ćete osećati da je prilagođavanje lako za druge ljude, ali da je za vas je preteško.
- Normalno je da se na početku susretnete sa nedostatkom samopouzdanja.
- Normalno je da niste u kondiciji.
- Normalno je da ne možete da uradite 20 trbušnjka.
- Normalno je da se brzo umarate.
- Normalno je da pokreti s početka nisu usklađeni.
Zaboga, početnik ste!
City photo created by freepik – www.freepik.com
Ako ste se pronašli pročitajte i Iskreno iskustvo vežbanja
Budite istrajni i uporni.
Ništa se neće promeniti za nekoliko dana. Za mesec dana nešto i hoće.
Nemojte odustajati čim postane teško; imajte na umu da je napredovanje proces a ne nešto što se rešava i dešava preko noći.
Uz sve to, ne upoređujte se sa drugima. Neka vam drugi budu inspiracija za sopstveni uspeh.
Postavite jasan cilj i krenite ka njemu jer:
-Svako može da smrša! -Svako može da stekne kondiciju!
-Svako može da ojača!
-Svako može da oblikuje telo!
Kontinuitet je ključ vašeg uspeha.
Uverenja koja vas sprečavaju da smršate
Budite odgovorni za svoje “fitnes” putovanje a mi ćemo ga učiniti “udobnijim” i zanimljivijim.
Pridružite nam se ili nas kontaktirajte Kontakt
