PREVAZIĐITE “FITNES” PREPREKE

Bravo i sve čestitke na odluci da počnete da vežbate. Čim počnete, sami ćete uvideti i osetiti koliko je vežbanje jedna divna aktivnost i koliko ima pozitivni  uticaj na vaše  zdravlje, raspoloženje, pa i na vaš fizički izgled.

Kada ste početnik, izgleda teško predati se svom “fitnes” putu.

Pokušaću da vam približim kako izgleda početnički trening.

Ulazite u salu  pogleda blago zbunjenog i uplašenog, dok se misli roje u glavi.

  • Kako su sve zgodneee.
  • Šta mi je ovo trebalo? Kakav blam, ja ništa ne mogu da uradim.
  • Joj, gle sta one sve mogu. Nemoj mene na traku ne ne eh, ako se sad ne polomim.
  • Pa ovaj / ova nije normalna , ja to da radim?? 
  • Uff samo ne danas trbušnjaci?
  • Kada ću ja tako nešto moći da uradim nikada.
  • Zašto sam baš danas morala da pojedem onoliko za ručak.
  • Kako sam debela. Nije ovo za mene. Uf, sreća kraj treninga. Doviđenja. Možda u nekom od sledećih života.

Zvuči vam poznato?

Priču koju stalno slušam…

Svi su bolji, zgodniji, mršaviji, spretniji, jači, u boljoj kondiciji… Kada dovoljno smršam, počeću sa vežbanjem…

Možda ste i ranije pokušavali da započnete i došli do zaključka da je vežbanje previše teško.  Možda ste osetili ili  ćete osećati da je prilagođavanje lako za druge ljude, ali da je za vas je preteško.

  • Normalno je da se na početku susretnete sa nedostatkom samopouzdanja.
  • Normalno je da niste u kondiciji.
  • Normalno je  da ne možete da uradite 20 trbušnjka.
  • Normalno je da se brzo umarate.
  • Normalno je da pokreti s početka nisu usklađeni.

 Zaboga, početnik ste!

City photo created by freepik – www.freepik.com

Ako ste se pronašli pročitajte i Iskreno iskustvo vežbanja

Budite istrajni i uporni.

Ništa se neće promeniti za nekoliko dana. Za mesec dana nešto i hoće.
Nemojte odustajati čim postane teško; imajte na umu da je napredovanje proces a ne nešto što se rešava i dešava preko noći.

Uz sve to, ne upoređujte se sa drugima. Neka vam drugi budu inspiracija za sopstveni uspeh.

Postavite jasan cilj i krenite ka njemu jer:
                                                               -Svako može da smrša!                                                                     -Svako može da stekne kondiciju!
-Svako može da ojača!
-Svako može da oblikuje telo!

Kontinuitet je ključ vašeg uspeha.

Uverenja koja vas sprečavaju da smršate

Budite odgovorni za svoje “fitnes” putovanje a mi ćemo ga učiniti “udobnijim” i zanimljivijim.

Pridružite nam se ili nas kontaktirajte  Kontakt

Leave a Comment

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.