Poslovica kaže: „Jedna lasta ne čini proleće“. Čini mi se da ih , na žalost, sve manje ima, ali u današnje vreme nisu samo one
Ulazite u salu pogleda blago zbunjenog i uplašenog, dok se misli roje u glavi. Kako su sve zgodneee. Šta mi je ovo trebalo? Kakav blam, ja ništa ne mogu da uradim. Zašto sam baš danas morala da pojedem onoliko za ručak. Zaboga, početnik ste!
Pokušavam da sebe oraspoložim, rezimirajući šta sam sinoć dobila treningom, sem upale mišića. Naime, sat vremena nisam sedela ispred kompa i pušila kao za opkladu, upoznala neke nove ljude, uradila nešto drugačije u svom dnevnom rasporedu, popila 750 ml vode, imala razlog da čestitam sebi i spavala snom pobednika.
Baš SADA! I baš uvek. Najbolji način da iskoristite svaki letnji trenutak je da osigurate dobar osećaj -spolja i iznutra- pre nego što topliji dani
Za početak, ako želite da SMRŠATE evo par saveta šta sve NE MORATE:
-da gladujete
-da provodite sate radeći kardio
-da se u potpunosti odreknete bilo kojeg makronutrijenta
-da uzimate bilo kakve suplemente i „čarobne napitke“
-da promeniti svoj život iz korena
Povratak je težak samo dok postoji strah kako ponovo savladati sve te sprave, sklekove, čučnjeve, a tek trbušnjake. I posle prve upale mišića, shvatite da vam treba ona druga, koja otklanja bol. Telo hvata svoj tempo, aktivira se. Krv brže struji, jasnije mislite. Nema onih frustracija, teških misli, negativnih emocija. Neophodna doza edorfina se luči na svakom narednom treningu.
Redovnim vežbanjem postižemo produktivnost i u danima kada smo pod stresom ili smo iscrpljeni, dovoljno je istezati se nekoliko minuta i to će sigurno pokrenuti pozitivnu energiju i nastavićemo da funkcionišemo na ispravan način.
Navike su sastavni deo svakodnevnice i predstavljaju naše male rituale ili utehe. Postoje korisne navike koje nas čine srećnijim i zdravijim, ali postoje i one
Želiš i pokušavaš da se hraniš zdravo. Šta znači zdrava ishrana? Ovaj termin, zdrava ishrana je toliko puta izrečen u najrazličitijem kontekstu, kao da je
Miloša Obrenovića 17a, Pančevo 
064/28-03-764 
info@fiestafitnes.rs 
Miloša Obrenovića 17a, Pančevo 064/28-03-764 info@fiestafitnes.rs
Fiesta fitnes studio Politika privatnosti
Kreirao Tvoj Sajt