Redovnim vežbanjem postižemo produktivnost i u danima kada smo pod stresom ili smo iscrpljeni, dovoljno je istezati se nekoliko minuta i to će sigurno pokrenuti pozitivnu energiju i nastavićemo da funkcionišemo na ispravan način.
Neka vas energija vodi Ovo je jedan od jednostavnih praktičnih saveta koji bi vam pomogao da održite i da se držite svojih svakodnevnih rutina. Zakažite
Navike su sastavni deo svakodnevnice i predstavljaju naše male rituale ili utehe. Postoje korisne navike koje nas čine srećnijim i zdravijim, ali postoje i one
Želiš i pokušavaš da se hraniš zdravo. Šta znači zdrava ishrana? Ovaj termin, zdrava ishrana je toliko puta izrečen u najrazličitijem kontekstu, kao da je
Ako ste vremenski ograničeni, a trebalo bi da odradite i snagu i kardio u jednom treningu, sigurno se pitate šta prvo raditi? Međutim, pravo pitanje
Vežbajte lagano, sa uživanjem. Umereni tip vežbanja je nešto što se pokazalo kao najbolje u samoj praksi za sve početnike, za gojazne, za one bez motivacije, za one koji su previše umorni i iscrpljeni, za one koji imaju bolove u leđima i sve ostale. I ono što naglašavamo je da SVAKO TO MOŽE i zaista ne mora da bude mučenje. Umereno vežbanje je ugodno i daje vam vremena da se prilagodite i usvojite zdrave navike.
Ove osobe treba da izbegavaju anaerobne aktivnosti i aktivnosti koje uključuju naprezanje i stres , jer pacijenti često imaju redukovan kapacitet za vežbanje koji dovodi do ograničavanja nivoa aktivnosti, stoga se visoko intenzivno vežbanje ipak ne preporučuje kod ovih osoba.
ŽELITE DA SE OSEĆATE BOLJE? Da li se ikada ujutru probudite osećajući se tromo, bolno ili nekako „tesno“? Svoj dan možete započeti upravo ovom jutarnjom
Ovo zvuči kao trik pitanje, a zapravo i jeste, jer ako očekujete odgovor DA, onda vam se odogovor neće baš dopasti, ali objašnjenje će vam
Da li se pravilno hranite, često vežbate, dobro spavate i još uvek ne gubite težinu? Pitate se gde grešite? Zapravo, istina je da su dobro vežbanje
Miloša Obrenovića 17a, Pančevo 
064/28-03-764 
info@fiestafitnes.rs 
Miloša Obrenovića 17a, Pančevo 064/28-03-764 info@fiestafitnes.rs
Fiesta fitnes studio Politika privatnosti